Plum - buah atau beri?

Plum dianggap sebagai kacukan semula jadi blackthorn dan cherry-plum. Digunakan dalam perubatan, kosmetologi dan secara semula jadi dalam masakan... Plum terdapat di hampir setiap kawasan kebun kerana rasanya yang menyenangkan.

Ia tumbuh di semua benua kecuali Antartika. Menurut saintis, kira-kira 2000 varietas telah dibiakkan di antara plum domestik. Dalam artikel ini, kita akan melihat dengan lebih dekat apa faedahnya, dan apa yang boleh menyebabkan kerosakan saluran air kepada lelaki dan wanita.

Plum - buah atau beri?

Plum adalah pokok buah yang masak di garis lintang sederhana. Buahnya berbentuk monoskop berbentuk bujur, yang ditutup dengan kulit tipis, biasanya biru..

Plum tersedia sepanjang tahun, tetapi yang paling enak dijual dari Mei hingga awal September. Semasa memilih buah, peraturan mudah diikuti:

• memberi pilihan untuk buah yang tegas dengan kulit yang lebat, tanpa mengira warna - kuning, hitam, putih, merah atau biru;
• tidak termasuk kehadiran kawasan yang rosak atau belum matang;
• pilih buah yang ditanam dalam vivo, tidak di rumah hijau;
• menolak dari pembelian plum yang terlalu lembut ditutup dengan cangkang nipis.

Hampir semua bahagian plum digunakan - bunga, kulit kayu, daun, biji dan buah masak. Oleh kerana komposisinya, buah-buahan segar dan kering mempunyai sifat-sifat bermanfaat berikut:

1. Meningkatkan ingatan... Dikaitkan dengan peneutralan sel yang rosak.
2. Perlindungan saluran darah dan pembersihannya dari plak kolesterol... Membantu mencegah perkembangan aterosklerosis, menurunkan tekanan darah.
3. Kesan antipiretik apabila dimakan kering.
4. Menguatkan imunitikerana kandungan vitamin C yang tinggi.
5. Peraturan keseimbangan air-garam, membuang lebihan cecair dari badan.
6. Menjaga kesihatan mata dan ketajaman visual, pengukuhan membran mukus.
7. Pencegahan penyakit seperti artritis, serangan jantung, barah, asma.
8. Merangsang saluran pencernaan, peningkatan selera makan, menurunkan tahap asid hidroklorik di dalam perut.
9. Perlindungan sistem saraf, normalisasi tidur, menghilangkan tekanan.
10. Topeng plum digunakan untuk tujuan kosmetik. Mereka mengembalikan keanjalan kulit dan mempunyai kesan anti-penuaan yang baik.
11. Tindakan penyembuhan luka semasa menggunakan merebus.
12. Mengurangkan kegelisahan, peningkatan pengeluaran serotonin.
13. Dengan kekurangan zat besi anemia.
14. Pengurangan risiko serangan jantung.
15. Pemanjangan masa muda dan umur panjang.

Atlet digalakkan memasukkan plum dalam makanan harian mereka.... Kalium yang terkandung dalam komposisi mendorong pengecutan otot setelah melakukan senaman aktif.

Nilai tenaga dan nutrien

Soalannya sering diajukan: "Berapa banyak kalori dalam plum dan bolehkah mereka dimakan ketika berdiet?" Kandungan kalori plum rata-rata 42 kilogram kalori untuk setiap 100 gram (3 keping). Buah ini adalah produk rendah kalori yang mempunyai kemampuan membersihkan yang sangat baik.... Ciri ini membolehkan anda menjawab soalan menarik: "Adakah mungkin menurunkan berat badan pada plum?" Mengandungi protein, karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, yodium dan unsur-unsur lain. Harus diingat bahawa plum kering (prun) lebih tinggi kalori daripada yang segar - 255 kcal.

Buah mengandungi banyak vitamin P, yang sangat bernilai bagi tubuh. Dengan pertolongannya, kerapuhan dan kerapuhan kapilari dikurangkan. Vitamin itu dikekalkan walaupun setelah memproses buah.

Sifat bermanfaat plum disebabkan oleh komposisi mereka:

1. Vitamin C... Ia terlibat secara langsung dalam reaksi redoks, penyerapan zat besi, fungsi sistem imun.
2. Molibdenum.
3. Silikon, yang penting untuk sintesis kolagen.

Plum disyorkan untuk dimakan secara berasingan dari makanan dan minuman lain pada waktu pagi, sekurang-kurangnya 30 minit sebelum makan. Dalam kes ini, gula akan habis untuk keperluan tubuh, dan tidak diketepikan. Karbohidrat berlebihan boleh menyebabkan pengumpulan lemak badan.

Dalam memasak, plum digunakan untuk membuat jem, jem, jeli aromatik.... Buah ini digunakan untuk menyiapkan perasa untuk hidangan, serta vodka plum, wain tart yang menyenangkan.

Permohonan semasa mengandung: faedah dan kemudaratan

Semua wanita hamil tahu bahawa plum dan terutama prun membantu melawan pengekalan najis... Wanita yang mengharapkan bayi sering terkena sembelit. Cukup dengan makan beberapa buah sehari untuk menghilangkan masalah ini.

Sifat bermanfaat plum tidak berakhir di sana. Apa lagi penggunaannya? Buahnya mengandungi vitamin E yang penting, yang mempunyai kesan yang baik pada plasenta dan keadaan saluran darahnya..

Adalah tidak biasa bagi wanita hamil untuk memasukkan plum ke dalam makanan mereka untuk mengurangkan gusi berdarah. Antioksidan semula jadi membantu membersihkan tubuh wanita dari radikal bebas. Dan topeng berdasarkan pulpa akan melembapkan kulit, menghilangkan kedutan dangkal.

Penggunaan prun kukus dalam susu berkesan terhadap jagung dan kapalan... Ubat ini digunakan pada waktu malam. Pada waktu pagi, kulit akan melembutkan dengan ketara dan selepas beberapa sesi masalahnya akan hilang.

Kehadiran asid folik dalam plum sangat bernilai. Vitamin larut air bertanggungjawab untuk ketiadaan kecacatan dalam perkembangan tiub saraf pada janin.

Gunakan dalam perubatan tradisional untuk lelaki dan wanita

Penyembuh tradisional memberi perhatian khusus kepada plum. Yang paling biasa digunakan:

• rebusan bunga dengan kesan pencahar ringan;
• merebus kulit kayu dan ranting mempunyai kesan anti-radang, ekspektoran dan astringen yang ketara;
• jus plum dengan selsema;
• kemasukan daun dan bunga plum berkesan untuk keradangan pundi kencing, dan juga keguguran rambut.
• damar dengan urolithiasis dan ruam pada permukaan kulit.

Sebagai ubat rakyat, ia digunakan secara meluas teh daun plum... Manfaatnya ditunjukkan dalam kesan penenang yang menenangkan. Apabila diminum secara berkala, ia akan membantu melegakan dan menghilangkan tekanan yang terkumpul.

Plum: kesan negatif pada badan dan kontraindikasi

Pengambilan plum secara berlebihan adalah berbahaya walaupun bagi orang yang sihat. Cirit-birit, keasidan yang meningkat di perut, dan kemunculan pedih ulu hati sering diperhatikan.... Dalam kebanyakan kes, bahaya dari buah dikaitkan dengan pengambilan berlebihan.

Orang harus berhati-hati semasa memakan plum:

• dengan diabetes dan kegemukan teruk kerana tahap gula yang tinggi;
•  lawan semasa pemburukan gastritis dengan tahap keasidan yang meningkat;
• dengan sistemik penyakit keradangan pada sendi dan otot, gout, batu empedu;
• individu sikap tidak bertoleransi;
• ibu menyusu, kerana makan plum boleh mencetuskan cirit-birit dan kolik pada bayi. Buah-buahan, baik semula jadi dan kering, dikecualikan.

Sebilangan besar plum yang dimakan oleh kanak-kanak menyebabkan sakit usus, serta sakit di kawasan epigastrik.

Bayi yang berumur di bawah 3 tahun tidak digalakkan makan buah segar... Pediatrik membenarkan penambahan sebilangan kecil plum puri ke bijirin, dadih.

Basuh plum dengan bersih sebelum memakannya. Kulit mereka selalu ditutup dengan ragi. Jangan gunakan buah dengan acuan dan luka lain.

Ciri-ciri menggunakan lubang plum

Dalam perubatan oriental, produk berasaskan biji digunakan secara meluas. Tincture plum menunjukkan hasil positif dalam rawatan bronkitis, batuk yang berlarutan, pencegahan barah.

Seperti buah batu apa pun, biji buah plum mengandung amigdalin. Di bawah pengaruh enzim saluran gastrointestinal, bahan tersebut membentuk asid hidrosianik, yang dalam dos besar berbahaya bagi tubuh. Rawatan haba membawa kepada pemusnahan bahan berbahaya.

Minyak lemak diperoleh dari biji plum, yang digunakan setara dengan minyak badam. Mereka mempunyai sifat antioksidan yang ketara. Minyak ini mempunyai aroma asam badam tart.

Untuk tujuan perubatan, tulang itu sendiri tidak digunakan, tetapi intinya... Sebaik-baiknya, penggunaan harian mereka adalah disyorkan, tetapi perlu berunding terlebih dahulu dengan doktor. Di sekitar penggunaan lubang plum, sering terdapat perbincangan mengenai keselamatan mereka.

Dengan penggunaan produk ini dengan berpatutan, dapat meningkatkan kesihatan, meningkatkan kesejahteraan, dan juga membersihkan tubuh. Ceria dan mood yang baik terjamin.