Bagaimana menanam gandum di rumah?

Cara menanam gandum di rumah. Kelebihan kuman gandum dan petua untuk tumbuh.

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, gaya hidup sihat telah menjadi trend sebenar. Dan produk seperti kuman gandum dianggap sebagai salah satu komponen terpenting dalam diet seseorang yang gemar makan sihat.

Apa yang anda perlukan untuk memulakan

Sebelum menanam gandum di rumah, anda perlu menyediakan semua yang anda perlukan untuk proses sedemikian. Jadi, inilah yang anda perlukan:

• Biji-bijian gandum. Mereka mesti berkualiti dan tidak dirawat dengan bahan kimia. Tanaman musim sejuk sangat sesuai untuk percambahan.
• Dulang percambahan. Ia mestilah plastik atau kaca, tetapi bukan logam. Sekiranya memilih dulang plastik, periksa bahawa ia dibuat dari bahan mentah kelas makanan. Bolehkah gandum ditanam di sesuatu selain dulang? Anda boleh, untuk tujuan ini, balang kaca sederhana juga sesuai. Semasa bercambah, lebih baik menutup balang dengan kain kasa.
• Pelembap - anda akan memerlukannya jika anda memutuskan untuk mula menanam gandum di rumah dengan serius dan akan melakukannya sepanjang masa. Untuk keperluan rumah tangga, beberapa model murah sesuai.
• Air bersih segar pada suhu bilik.

Memilih biji-bijian untuk percambahan gandum

Sebelum menanam kuman gandum, anda perlu memilih bahan mentah itu sendiri. Di sini kami ingin memberikan beberapa petua:

• Gandum yang dibuat khas untuk tumbuh boleh didapati di kedai runcit atau makanan kesihatan. Ia mempunyai penandaan yang sesuai, dan anda boleh yakin bahawa jika anda mengikuti semua peraturan, anda akan mendapat hasil yang berkualiti tinggi. Namun, jika anda ingin menjimatkan wang, anda boleh membeli gandum dari petani apabila ada peluang seperti itu.
• Adalah sangat diinginkan agar bahan mentah tidak dirawat dengan bahan kimia. Malangnya, mustahil untuk memeriksanya dengan mata kasar. Sekiranya anda membeli biji-bijian khas yang mesra alam, anda boleh yakin bahawa mereka pasti memenuhi semua syarat yang dinyatakan.
• Tidak mudah untuk memeriksa gandum yang dibeli di pasaran. Tetapi anda sekurang-kurangnya dapat menghargai penampilannya. Jadi, perhatikan ukuran dan integriti biji. Sekiranya mungkin, harus sama, tidak terkelupas, tidak berkerut, kering, halus, tanpa acuan.Sekiranya penampilan membimbangkan anda, segera ajukan pertanyaan: adakah mungkin untuk menanam gandum seperti itu, dan apakah akan ada manfaat dari itu? Pilih hanya produk yang tidak menimbulkan rasa curiga dan kelihatan sihat dan berkualiti tinggi.
• Kebetulan bijirin yang kelihatan cantik tidak bercambah dan mulai membusuk walaupun membengkak di dalam air. Sekiranya anda melihat acuan, jangan bercambah gandum, buang saja.
  Pelbagai jenis budaya membengkak dan bercambah dengan cara yang berbeza. Mereka juga mungkin memerlukan suhu atau kelembapan yang berbeza. Tetapi ada satu peraturan yang harus dipatuhi ketika menanam gandum di rumah: lebih baik membuang bijirin di dalam air daripada berlebihan.

Cara menanam gandum

Setelah memilih dan membeli biji-bijian gandum, perkara pertama yang harus dilakukan adalah merendamnya di dalam air. Lebih-lebih lagi, adalah penting untuk mengukur terlebih dahulu jumlah bahan mentah yang diperlukan. Untuk dulang atau dulang besar berukuran 40 x 40 cm, anda memerlukan lebih kurang beberapa gelas. Harus ada biji-bijian yang cukup sehingga menutupi bahagian bawah dengan lapisan nipis.
Setelah mengukur biji, tuangkan ke dalam saringan atau ayak dan bilas dengan air sejuk bersih. Kemudian masukkan ke dalam mangkuk dan rendam. Gandum harus direndam dengan bersih, jika mungkin, air yang disaring pada suhu bilik. Isi padu mestilah 3 kali ganda isi biji.
Isi biji-bijian, tutup dengan kerajang atau penutup dan biarkan di atas meja selama 10 jam. Selepas waktu ini, toskan air dan kumpulkan segar, sedikit lebih sejuk daripada yang sebelumnya, dan juga ditapis. Jumlahnya juga harus 3 kali ganda bilangan biji. Biarkan gandum lagi selama 10 jam. Kemudian lakukan prosedur yang sama untuk kali ketiga.

Hasil rendaman seperti itu adalah penampilan akar kecil pada biji.
Bilas gandum dan sediakan dulang untuknya. Sekiranya terdapat lubang di bahagian bawah dulang, letakkan tuala kertas di bahagian bawah untuk mengelakkan akar tumbuh melalui bekas. Kemudian ambil kompos organik atau tanah dan tutupnya dalam lapisan 5 cm. Perhatikan bahawa anda perlu menanam gandum di rumah tanpa persenyawaan, jika tidak, sebaliknya, ia hanya boleh mendatangkan bahaya. Ngomong-ngomong, tuala kertas yang anda masukkan ke dalam dulang juga harus bersih, tanpa cat dan wangian.

Anda boleh menanam gandum tanpa tanah. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil dulang tanpa lubang dan sehelai kain kasa. Letakkan kain lap yang dilipat di beberapa lapisan di bahagian bawah, sebarkan biji di atasnya dan tutup dengan beberapa lapisan kain cheesecloth .. Tuangkan biji-bijian ke kompos yang telah disediakan dan ratakan pada lapisan yang rata.

Kemudian tekan perlahan ke tanah, tetapi jangan menggali keseluruhan. Air gandum dengan air bersih, berhati-hati untuk melembapkan semua kawasan. Sekiranya anda menanam biji-bijian pada kain kasa, ia juga mesti dibasahi dengan sempurna, tetapi tidak dicurahkan sepenuhnya sehingga acuan tidak muncul. Kemudian tutup dulang benih dengan surat khabar atau kain basah.

Periksa gandum setiap hari dan pastikan ia tidak kering. Air kompos secara berkala selama beberapa hari. Sekali lagi, jangan isi dulang dengan air. Kami juga menyemburkan surat khabar yang terletak di atas dari botol penyembur. Selepas 4 hari, keluarkan surat khabar dan siram taburan sekali sehari. Persoalan di mana menanam gandum juga penting. Lebih baik melakukan ini di tempat di mana sinar matahari langsung tidak jatuh, tetapi tidak terlalu gelap. Ia mesti hangat dan mesti ada cahaya yang tersebar.

Petunjuk berguna

Untuk mengetahui cara menanam gandum dengan betul di rumah, anda harus memperhatikan beberapa petua:

• Di mana anda meletakkan dulang gandum, suhu udara hendaklah 22-24 ° C. Di tempat seperti itu, anda perlu menjaga kelembapan yang tinggi, dan jika udara di dalam bilik terlalu kering, lebih baik menggunakan pelembap.
• Jangan tuangkan terlalu banyak air ke dalam bekas. Dalam keadaan seperti itu, biji tidak akan bercambah, tetapi hanya akan pecah dan menjadi berkulat.
• Sekiranya anda tidak mengekalkan kelembapan berterusan, gandum sebaliknya akan kering dan tidak akan bercambah. Oleh itu, perlu membasahi tanah, surat khabar atau kain kasa yang terdapat di atas secara berkala.
• Juga tidak perlu menaburkan biji-bijian pada lapisan yang terlalu tebal, kerana biji yang lebih rendah hanya akan tercekik, dan tidak akan ada manfaatnya.
• Sebagai peraturan, bergantung pada teknologi, bahan mentah berkualiti tinggi bercambah dalam sehari. Lebih-lebih lagi, hampir semua biji mesti bercambah. Gandum harus dimakan dengan segera, dan taugenya tidak boleh melebihi 3 mm - dalam hal ini, ia akan sangat berbahaya bagi tubuh. Sebaiknya buang biji yang belum tumbuh, kerana mungkin terkena penyakit.
• Sekiranya gandum belum tumbuh dalam 2 hari, anda hanya perlu membuangnya kerana bahan mentah ternyata tidak berkualiti, atau anda melakukan beberapa kesalahan semasa percambahan.

Mengapa gandum bercambah berguna?

Gandum itu sendiri, walaupun dalam bentuk yang tidak tumbuh, adalah sumber komponen berguna yang kaya. Pada biji-bijian kering, komponen seperti itu berada dalam fasa tidak aktif, tetapi pada saat tumbuh dari benih, biji-bijian itu berusaha memberikannya semua yang diperlukan untuk perkembangan aktif. Oleh itu, biji gandum menggerakkan semua nutrien yang tersembunyi di dalamnya.

Gandum bercambah berguna bukan hanya untuk kandungannya, tetapi juga kerana isinya seimbang, ia diserap oleh tubuh hampir sepenuhnya. Itulah sebabnya tauge dianggap sebagai makanan tambahan aktif aktif secara biologi, yang, lebih-lebih lagi, berasal dari alam semula jadi.

Sekiranya kita membincangkan komposisi gandum tumbuh, maka ia mengandungi komponen berikut:

• asid lemak;
• maltosa;
• serat makanan;
• 20 asid amino yang berbeza;
• mineral;
• vitamin: C, E, PP, vitamin kumpulan B.

Kepekatan tertinggi bahan ini terdapat pada produk apabila pucuknya mencapai panjang 1-2 mm. Gandum tumbuh dipercayai mengandungi komponen yang terlibat dalam pembinaan asid nukleik, yang seterusnya mendasari gen kita. Ini membawa kepada fakta bahawa setelah memakan produk tersebut, simpanan muncul di dalam tubuh manusia untuk pemulihan dan rawatan banyak, termasuk penyakit serius.

Sekiranya kita membincangkan apa kesan gandum tumbuh pada tubuh, maka perkara berikut harus diketengahkan:

• Produk ini meningkatkan fungsi banyak organ dan sistem badan. Ia menegangkan badan, meningkatkan imuniti dan membolehkan seseorang dengan mudah mengatasi jangkitan. Gandum menormalkan metabolisme, memberi semangat dan tenaga.
• Ia sangat berguna selepas sakit, ketika badan keletihan dan tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk pulih. Bagi orang yang kurang daya tahan, produk ini juga penting dalam diet. Anda juga boleh menggunakan tunas sebagai langkah pencegahan, misalnya, semasa musim SARS dan semasa wabak selesema.
• Makanan sedemikian memberi kesan positif terhadap kerja sistem saraf, melegakan kemurungan dan tekanan.
• Gandum bercambah juga berguna untuk lelaki. Penggunaan jangka panjang dipercayai dapat mengatasi masalah disfungsi seksual.
• Magnesium, yang terkandung di dalam tumbuh-tumbuhan, mengurangkan tekanan darah dengan sempurna, dan juga menghilangkan kolesterol dari darah.
• Serat yang tidak larut dalam serat bermanfaat untuk fungsi saluran gastrointestinal. Gandum bercambah membantu melawan sembelit, membuang toksin, toksin dan radionuklida. Serat larut juga mempunyai kesan yang baik pada saluran gastrointestinal, menyerap asid hempedu dan memperbaiki mikroflora usus.
• Normalisasi metabolisme, yang dipromosikan oleh penggunaan gandum tumbuh, membantu mengatasi kegemukan. Produk itu sendiri rendah kalori, tetapi ia jenuh dengan baik, cepat dan lama menghilangkan rasa lapar. Bagi mereka yang berlebihan berat badan dan memutuskan untuk makan kuman gandum, disarankan untuk mengecualikan roti dari makanan.
• Wheatgrass dianggap sebagai alat pencegahan barah yang sangat baik. Dalam beberapa kes, produk seperti itu membantu mengatasi neoplasma yang sudah ada: sista, fibroid, fibromas, polip.
• Biji-bijian yang tumbuh disarankan untuk digunakan jika terjadi gangguan penglihatan, adanya berbagai keradangan di dalam tubuh, diabetes mellitus. Wheatgrass membantu memulihkan penglihatan walaupun sangat buruk jika anda memakannya dengan kerap dan dalam jangka masa yang lama. Bagi diabetes mellitus, makanan seperti ini sangat memudahkan perjalanan penyakit dan mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi kelenjar tiroid.
  Gandum bercambah mempunyai kesan meremajakan pada tubuh, memperbaiki kulit, keadaan kulit, rambut, kuku dan gigi. Ia memberi tenaga kepada badan, memberi kekuatan dan aktiviti.

Kontraindikasi terhadap penggunaan tauge gandum

Walaupun terdapat keunikan dan kelebihan gandum, ia juga mempunyai sejumlah kontraindikasi:

• Ia tidak boleh dimakan oleh mereka yang mempunyai masalah buah pinggang atau masalah gastrousus yang serius.
• Mereka yang terdedah kepada gangguan usus yang kerap juga perlu berhati-hati ketika memasukkan produk sedemikian ke dalam makanan mereka.
• Gandum bercambah, seperti yang lain, mengandungi gluten. Bagi kebanyakan orang, ia tidak mewakili sesuatu yang buruk, tetapi ada yang tidak bertolak ansur dengan komponen tersebut.
• Reaksi terhadap pengambilan gandum yang tumbuh dapat mengganggu pencernaan, tetapi, sebagai peraturan, setelah beberapa saat tubuh terbiasa dan gejala ini hilang dengan sendirinya.

Cara makan kuman gandum

Jus Wheatgrass

Gandum untuk jus bercambah cukup lama sehingga tauge mencapai panjang 10-12 cm. Kemudian mereka boleh dipotong dan diperah.

Untuk melakukan ini, teruskan seperti berikut:

• Pertama, pucuk dicuci dengan air sejuk.
• Kemudian mereka memasukkannya ke dalam juicer khas yang direka khas untuk tujuan tersebut. Juicer sederhana tidak akan berfungsi dalam kes ini, kerana bilah rumput dapat menyumbatnya, dan ia akan gagal. Peranti khas untuk membuat jus dari rumput gandum dibuat sedemikian rupa sehingga anda dapat memperoleh jumlah maksimum cecair.
• Sekiranya anda tidak mempunyai jus seperti itu, kemudian gosokkan batangnya dengan pengisar, dan kemudian saring melalui ayakan atau kain tipis yang sangat halus.

Bahan terpakai

4 kaedah: Merendam dan menanam biji benih Menanam benih Mengumpulkan rumput gandum Menjusuri rumput gandum

Wheatgrass dipenuhi dengan vitamin dan nutrien penting yang menjaga kesihatan badan dan minda anda. Sebilangan kecil jus rumput gandum setiap pagi dianggap cara yang sangat sihat untuk memulakan hari, tetapi boleh menjadi sangat mahal. Sekiranya anda ingin menjadikan rumput gandum sebagai makanan anda, cubalah menanamnya di rumah daripada membelinya sebagai jus. Dalam artikel ini, anda akan mendapat maklumat mengenai cara menanam rumput gandum dari biji dan menggunakannya semasa masak.

Kaedah 1 Merendam dan menanam biji

1. 

   Beli Benih Wheatgrass. Mereka juga dipanggil biji gandum musim sejuk yang keras. Beli sebungkus biji dalam talian atau di kedai makanan kesihatan. Cari benih organik dari penanam ternama untuk memastikan mereka tidak dirawat dengan racun perosak dan akan tumbuh menjadi rumput yang sihat dan bertenaga.

2. Sediakan biji untuk direndam.

   Sebelum meneruskan rendaman dan percambahan, biji mesti diukur dan dicuci.

   • Kira cukup biji untuk meletakkan di lapisan nipis di dulang yang anda gunakan untuk menanam ramuan anda. Untuk dulang berukuran 40 x 40 cm, anda memerlukan lebih kurang dua cawan biji.
   • Bilas bijinya dengan air bersih dan sejuk menggunakan saringan atau saringan yang sangat kecil. Tiriskan air hingga bersih dan masukkan biji ke dalam mangkuk.
3. Rendam biji.

   Merendam memulakan percambahan. Menjelang akhir proses, benih semestinya mempunyai akar kecil yang bercambah.

   • Tuangkan biji ke dalam mangkuk dengan air sejuk, lebih baik ditapis. Jumlah air mestilah tiga kali ganda jumlah biji. Tutup mangkuk dengan penutup atau bungkus plastik dan letakkan di kaunter selama 10 jam atau semalaman.
   • Tiriskan air dari biji dan tuangkan air yang lebih sejuk dan disaring; sekali lagi, jumlah air mestilah kira-kira tiga kali ganda jumlah biji. Biarkan merendam selama 10 jam lagi.
   • Ulangi proses sekali lagi untuk jumlah tiga perubahan air.
   • Menjelang akhir rendaman terakhir, benih semestinya mempunyai akar yang bercambah. Ini bermakna mereka sudah bersedia untuk mendarat. Tiriskan dan ketepikan biji semasa anda bersiap untuk menanam.

Kaedah 2 Menanam Benih

1. Sediakan dulang biji.

   Gariskan dulang dengan tuala kertas untuk mengelakkan akar tumbuh dari lubang di bahagian bawah dulang. Gariskan bahagian bawah dulang dengan lapisan kompos organik atau tanah 5 cm.

   • Sekiranya boleh, gunakan tuala kertas yang belum dirawat dengan bahan kimia atau pewarna. Tuala kertas kitar semula dan bebas bahan kimia boleh didapati di kedai makanan kesihatan.
   • Gunakan kompos atau tanah yang dibasahi sebelum ini yang bebas daripada racun perosak dan bahan kimia lain. Untuk memanfaatkan rumput gandum anda secara maksimum, penting untuk menggunakan tanah organik.
2. Tanam biji.

   Sebarkan benih secara merata ke seluruh permukaan kompos atau tanah. Picit benih dengan ringan ke dalam tanah, tetapi jangan menguburkannya sepenuhnya.

   • Tidak mengapa jika benih menyentuh, perkara utama adalah bahawa mereka tidak menumpukan perhatian di satu tempat. Mereka memerlukan ruang untuk berkembang.
   • Air dulang dengan ringan dan pastikan semua biji mendapat kelembapan.
   • Tutup dulang dengan beberapa surat khabar yang dilembapkan untuk melindungi anak benih.
3. Mengekalkan kelembapan.

   Benih tidak boleh kering selama beberapa hari pertama selepas penanaman.

   • Angkat surat khabar dan airkan dulang dengan bersih pada waktu pagi. Tanah harus lembap, tetapi tidak jenuh dengan air melalui dan melalui.
   • Sebelum tidur, basahi anak benih dengan sedikit botol penyembur agar benih tidak kering semalaman. Semburkan lembapan di surat khabar juga.
   • Tanggalkan surat khabar selepas 4 hari. Terus menyiram rumput yang tumbuh sekali sehari.
4. 

   Simpan rumput di bawah cahaya matahari separa. Sinar matahari langsung boleh merosakkannya, jadi letakkan dulang di tempat yang teduh.

Kaedah 3 Menuai Rumput Gandum

1. Tunggu sehingga rumput gandum berpisah.

   Sebaik sahaja pucuk matang, yang kedua mula tumbuh dari rumput pertama. Ini bermaksud rumput boleh dituai.

   • Rumput setinggi 15 cm.
   • Sebagai peraturan, anda boleh menuai pada hari pertumbuhan 9-10.
2. Potong kuman gandum di atas akar.

   Potong rumput tepat di atas akar dengan gunting dan letakkan di dalam mangkuk. Jus boleh diperah dari rumput yang dikumpulkan.

   • Rumput gandum yang dituai dapat disimpan di dalam peti sejuk selama kira-kira seminggu, tetapi yang terbaik adalah menuainya segera sebelum dimakan, sejak saat itu bukan hanya memiliki rasa yang sangat baik, tetapi juga manfaat kesihatan yang paling besar.
   • Terus menyiram rumput gandum untuk tanaman lain. Kumpulkan rumput sebaik sahaja ia masak.
   • Kadang-kadang tanaman ketiga mungkin tumbuh, tetapi biasanya tidak lembut dan manis seperti yang pertama. Kosongkan dulang dan sediakannya untuk anak benih seterusnya.
3. Mulakan semula prosesnya.

   Memerlukan banyak rumput untuk memerah jus dari rumput gandum. Sekiranya anda merancang untuk menjadikan jus rumput gandum sebagai sebahagian daripada diet harian anda, anda memerlukan lebih daripada satu baki anak benih.

   • Masa untuk menanam dan menuai sehingga anda mempunyai sebilangan besar biji rendaman yang muncul sementara yang sebelumnya mula tumbuh. Sekiranya anda sudah mempunyai dua atau tiga kumpulan pada tahap pertumbuhan yang berbeza, maka anda mempunyai rumput gandum yang cukup untuk menikmati jus setiap hari.
   • Wheatgrass mempunyai warna hijau terang yang indah dan akan menambahkan keindahan semula jadi ke dapur anda. Cuba tanam rumput gandum di dulang hiasan yang dikelilingi oleh tanaman lain untuk menikmati kecantikan dan kesihatan pada masa yang sama.

Kaedah 4 Membuat jus dari rumput gandum

1. 

   Bilas kuman gandum. Oleh kerana anda telah menanam rumput gandum dari biji organik di tanah organik, mereka tidak perlu dibersihkan secara berlebihan. Bilas dengan perlahan untuk menghilangkan serpihan dan habuk yang mungkin terkena dari udara.

2. Masukkan kuman gandum ke dalam juicer.

   Juiceers Wheatgrass direka untuk memanfaatkan tanaman berserabut ini.

   • Jangan gunakan juicers konvensional, kerana rumput boleh menyumbat dan mematahkannya.
   • Sekiranya anda tidak mempunyai juicer, anda boleh menggunakan pengisar. Setelah mengisar kuman gandum dengan teliti, tapiskan dengan penapis.
3. 

   Nikmati jus wheatgrass. Anda memerlukan sedikit jus untuk merasai gabungan vitamin dan mineral yang kuat.

Nasihat

• Wheatgrass dipercayai menyahtoksin badan.
• Sekiranya baki wheatgrass menjadi berkulat, gunakan kipas untuk meningkatkan peredaran udara di dalam bilik. Menuai dengan memotong rumput di atas paras acuan; ia tidak dicemari.

Maklumat Artikel

Kategori: Pintu dan Tingkap

Dalam bahasa lain:

Bahasa Inggeris: Grow Wheatgrass at Home, Deutsch: Weizengras selber anpflanzen, Italiano: Coltivare Erba di Grano a Casa, Portugis: Cultivar Grama de Trigo em Casa, Español: Cultar pasto de trigo en casa, Français: cultiver de l'herbe de blé à la maison, Bahasa Indonesia: Menanam Rumput Gandum di Rumah, العربية: زراعة عشبة القمح في المنزل, 日本語: ウ ィ ー ト グ ラ ス を 家庭 で 栽培 す บ้าน, Tiếng Việt: Trồng cỏ lúa mì tại nhà

• Meterai
• Edit
• Tuliskan ucapan terima kasih kepada penulis

Halaman ini telah dilihat 148,266 kali.

Adakah ini membantu?

Terdapat banyak sebab mengapa jus wheatgrass disebut nektar para Dewa ...

Mungkin anda sudah pernah mendengar tentang faedah gandum tumbuh lebih dari sekali, bukan?

Tetapi bagaimana cara menanam kuman gandum dengan betul di rumah?

Cukup mudah.

Hari ini saya menjemput anda untuk berkenalan dengan panduan dalam talian kami - cara menanam gandum di rumah ... Posting ini akan memberitahu anda semua "di dalam dan di luar" ...

Secara jujur, saya terpaksa tumbuh lebih dari satu kali. Namun, sepanjang masa kami tidak selalu berjaya melakukannya dengan betul, terutama pada awalnya. Mereka mula berjamur dengan kami dan semuanya hilang.

Oleh itu, saya mencadangkan agar anda, bersama saya, berusaha menanam gandum dengan betul untuk dimakan.

Sekiranya anda baru menggunakan makanan yang sihat dan tidak sepenuhnya mengetahui manfaat kesihatan dari wheatgrass dan jusnya, pastikan anda memperhatikan artikel kami - 50 Sebab Minum Jus Wheatgrass Setiap Hari ...

Ringkasnya, satu perkara boleh dikatakan ... Rumput gandum yang bermanfaat ini bahkan dapat mencegah barah usus dan perut.

Secara umum, sejarah tumbuh-tumbuhan dan memakan gandum bermula sejak lama dahulu, setelah salah satu eksperimen termudah. Semuanya bermula pada tahun 1930-an sebagai hasil percubaan ahli agrokimia Charles Schnabel, yang memberi makan ayam yang sakit dengan anak benih gandum.

Setelah makan rumput gandum, burung-burung itu pulih. Lebih-lebih lagi, Schnabel menyatakan bahawa mereka mula bertelur lebih banyak daripada jiran mereka yang awalnya sihat. Terkesan dengan eksperimen itu, Charles Schnabel memperkenalkan rumput gandum ke dalam makanan keluarganya.

Ketika percubaan diulang pada tahun berikutnya, hasilnya dibuat semula, Schnabel mencatat pengeluaran telur dua kali ganda pada ayam yang memakan kuman gandum sebagai tambahan makanan.

Setelah banyak penelitian, kuman gandum telah mendapat banyak khasiat, termasuk perlindungan terhadap barah dan penuaan, serta perawatan untuk tuberkulosis.

Cara menanam gandum di rumah dengan betul

Secara amnya, anda perlu memulakan dengan memilih sebutir gandum. Anda boleh memesan biji-bijian gandum di mana-mana kedai dalam talian.

Tetapi saya menjadikan semuanya lebih mudah ...

Baru sahaja mengambil rumah di kampung. Sekiranya anda tidak mempunyai pilihan ini, pergi ke pasar petani terdekat dan beli.

Pastikan untuk memastikan bahawa ia tidak dipetik dari tikus. Ini sering dilakukan oleh petani untuk memelihara tanaman mereka sepanjang musim sejuk.

Langkah # 1: pra-bercambah

Oleh itu, kami telah memilih sebiji gandum ...

Murni, ditanam di rumah dan bebas racun perosak. Ini adalah jenis gandum yang saya cadangkan untuk tumbuh untuk faedah kesihatan maksimum.Biji-bijian inilah yang akan memberi anda sedikit kemanisan dan rasa yang menyenangkan.

Jus wheatgrass anda akan mengandungi banyak vitamin dan mineral yang akan meningkatkan kesihatan anda.

Oleh itu, mari kita mulakan ...

1. Pra percambahan penting untuk mencapai hasil panen yang baik.
2. Angkat segelas biji gandum. Atau isikan bahagian bawah acuan penanaman anda dengan satu lapisan tebal.
3. Bilas biji dalam air bersih, tapis, dan kemudian rendam biji dalam air yang disaring di dalam bekas apa pun.
4. Rendam selama 8-10 jam.
5. Selepas 8-10 jam, toskan airnya dan rendam lagi seperti pada langkah 2 di atas dan rendam di dalam air selama 8 jam lagi.
6. Setelah rendam kedua selama 8-10 jam, toskan airnya.
7. Periksa bijirin. Mereka harus mengeluarkan akar kecil.

Biji yang tumbuh ini boleh dimakan. Banyak penganut diet yang sihat memakannya seperti itu.

Tetapi, jika anda memerlukan jus yang sangat sihat, lanjutkan ke langkah kedua ...

Langkah # 2: Sediakan Dulang Penanaman Wheatgrass

1. Sekiranya dulang anda mempunyai lubang di bahagian bawah dulang, tutup bahagian bawah dengan tuala kertas untuk mengelakkan akar gandum tumbuh dari bawah.
2. Isi dulang dengan tanah atau kompos yang telah dibasahi dengan lapisan kecil. Pastikan tanah anda bebas dari baja tiruan atau bahan kimia. Sentiasa gunakan makanan tambahan organik.

Langkah # 3: menanam bijirin gandum

1. Sebarkan kernel yang ditaburkan secara merata dan rapat dalam satu lapisan di tanah lembap di dalam dulang. Picit biji dengan lembut ke dalam tanah atau kacau sedikit.
2. Letakkan dulang dari cahaya matahari langsung atau lebih dekat dengan cahaya siang. Ia mungkin di suatu tempat berhampiran tingkap dan pengudaraan yang baik. Ingat, wheatgrass tidak menyukai cahaya matahari langsung yang panas.

Langkah # 4: menyiram dan mengesan tumbuh-tumbuhan

Pucuk muda harus disiram sekurang-kurangnya dua kali sehari agar sedikit lembap. Sekiranya tanah menjadi kering, pucuk muda boleh mati. Dan tentu saja, mereka juga tidak suka limpahan.

Oleh itu, kami mencadangkan agar anda menggunakan penyembur sederhana (sprinkler) sekiranya anda takut melimpah.

Apabila pucuk menjadi lebih tinggi dari 2 - 3 cm, ini akan memakan masa sekitar lima hari, mengurangkan jumlah penyiraman sekali sehari, misalnya pada waktu pagi. Tetapi selalu pastikan bahawa tanah tidak kering. Sekali lagi, elakkan penyiraman berlebihan.

Pertumbuhan acuan kadang-kadang boleh berlaku. Perkara ini berlaku terutamanya pada iklim yang lembap dan panas.

Tetapi jangan putus asa, ada beberapa penyelesaian yang baik:

1. Cuba rendam biji anda semalaman bukan hanya 8-10 jam seperti yang disarankan di atas. Ini akan membolehkan biji-bijian menyerap lebih banyak kelembapan, mereka akan tumbuh lebih banyak, yang akan membolehkan mereka tumbuh dengan lebih baik dan mengurangkan masa percambahan.
2. Susun biji di dulang dengan rapat, tetapi dalam satu lapisan. Cobalah untuk mengelakkannya bertindih sehingga ada cukup udara untuk setiap tunas bernafas. Ini pasti akan mengurangkan acuan.
3. Jangan terlalu banyak menyemburkan rumput gandum; gunakan botol semburan seperti yang telah kami sebutkan di atas.
4. Akhirnya, anda juga boleh mencuba prosedur berikut. Setelah akar anda tumbuh, ganti dulang lain atau bentuk lain tanpa lubang untuk rumput gandum, dulang dengan lubang, untuk dikatakan, sebagai takungan. Oleh itu, daripada menyiram dari atas, pucuk akan mengambil jumlah air yang tepat untuknya. Tetapi ini juga boleh disalah anggap.

Tetapi kami gagal beberapa kali, sepanjang masa tumbuh-tumbuhan itu mati akibat acuan. Tetapi kita masih mahu mencapai hasil yang kita perlukan dan mencuba ubat penenang dan kesihatan yang sama.

Langkah # 5: mengumpul tumbuh-tumbuhan tumbuh di rumah

Apabila kuman gandum tumbuh hingga 15 - 20t cm, mereka siap untuk dituai. Gunakan gunting dan potong hijau tepat di atas biji-bijian.

Sekiranya terdapat acuan, elakkan dan potong sedikit lebih tinggi. Anda harus memotong sayur yang cukup untuk membuat kira-kira 30 ml jus untuk memberi anda tenaga sepanjang hari.

Catatan:

Anda boleh terus menyiram sayur potong untuk tanaman kedua atau ketiga, walaupun ia tidak akan tumbuh setinggi. Tetapi anda mendapat gram tambahan jus yang paling sihat.

Jika tidak, kosongkan dulang dan dapatkan tanaman segar yang segar.

Langkah # 6: Jus Wheatgrass dan Nikmati

Untuk membuat jus wheatgrass, anda memerlukan juicer khas. Anda boleh merujuk panduan kami untuk memilih juicer yang tepat untuk seisi keluarga dan diet sihat anda.

Saya boleh segera memberi amaran kepada anda bahawa jus sentrifugal tidak akan membenarkan anda mendapatkan jus dari rumput gandum. Ia bahkan boleh menyumbatnya banyak, kerana ia sangat berserat.

Pakar tidak mengesyorkan mengambil lebih daripada satu hidangan sehari (kira-kira 30 gram). Jus Wheatgrass sangat kuat sehingga dapat membantu anda menyembuhkan penyakit terburuk.

Cara menanam gandum di rumah video

Sekiranya anda tidak memahami semuanya, saya cadangkan anda menonton video yang menarik. Ini adalah video yang sangat bermaklumat dan menyeronokkan untuk ditonton, dibuat oleh "gummy fox", kerana dia memanggil dirinya sendiri ... 🙂 Hebat? ...

Tonton saluran YouTubenya ...

Akhirnya

Setelah anda mempunyai rancangan tindakan yang sebenar, anda dapat mengulangi langkah-langkah ini dengan mudah. Seperti yang anda lihat, menanam gandum di rumah sama sekali tidak sukar. Ini bukan sains roket.

Dan jika anda juga peminat bunga, misalnya, menanam gandum untuk makanan, saya rasa, tidak akan sukar bagi anda.

Sekiranya anda belum matang untuk percambahan gandum, lihat senarai faedah kami lagi dalam artikel yang saya tulis pada awalnya. Ya, sains tidak berhenti dan tidak lama lagi kita dapat belajar lebih banyak lagi mengenai jus dari rumput gandum.

Bahkan ada bukti bahawa  30 ml. jus rumput gandum  kandungan vitamin dan mineral adalah setara  1 kg sayur-sayuran segar! Hebat! ...

Bagaimana anda menanam rumput gandum dan apa lagi yang anda tahu mengenai faedah jus ini? Jatuhkan saya dalam komen di bawah! Saya selalu gemar membaca cerita orang lain.

Sekiranya artikel itu berguna untuk anda, bagikan kepada orang lain.

Mengapa gandum bercambah berguna? Cara memilih biji-bijian dan menanamnya di rumah. Bagaimana dan dengan apa yang harus digunakan kuman gandum

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, gaya hidup sihat telah menjadi trend sebenar. Dan produk seperti kuman gandum dianggap sebagai salah satu komponen terpenting dalam diet seseorang yang gemar makan sihat. Anda boleh membeli rumput gandum yang sudah siap, tetapi lebih murah untuk mula menanamnya sendiri, terutamanya kerana tidak ada kesukaran dalam hal ini. Cara menanam gandum di rumah, kami akan memberitahu anda dalam artikel ini.

Cara menanam gandum. Apa yang anda perlukan untuk memulakan

Sebelum menanam gandum di rumah, anda perlu menyediakan semua yang anda perlukan untuk proses sedemikian. Jadi, inilah yang anda perlukan:

1. Biji-bijian gandum. Mereka mesti berkualiti dan tidak dirawat dengan bahan kimia. Tanaman musim sejuk sangat sesuai untuk percambahan.
2. Dulang percambahan. Ia mestilah plastik atau kaca, tetapi bukan logam. Sekiranya memilih dulang plastik, pastikan ia adalah gred makanan. Bolehkah gandum ditanam di sesuatu selain dulang? Anda boleh, untuk tujuan ini, balang kaca sederhana juga sesuai. Semasa bercambah, lebih baik menutup balang dengan kain kasa.
3. Pelembap - anda akan memerlukannya jika anda memutuskan untuk mula menanam gandum di rumah dengan serius dan akan melakukannya sepanjang masa. Untuk keperluan rumah tangga, beberapa model murah sesuai.
4. Air bersih segar pada suhu bilik.

Cara menanam gandum. Memilih biji-bijian untuk percambahan gandum

Sebelum menanam kuman gandum, anda perlu memilih bahan mentah itu sendiri. Di sini kami ingin memberikan beberapa petua:

1. Gandum yang dibuat khas untuk tumbuh boleh didapati di kedai runcit atau makanan kesihatan.Ia mempunyai penandaan yang sesuai, dan anda boleh yakin bahawa jika anda mengikuti semua peraturan, anda akan mendapat hasil yang berkualiti tinggi. Namun, jika anda ingin menjimatkan wang, anda boleh membeli gandum dari petani apabila ada peluang seperti itu.
2. Adalah sangat wajar agar bahan mentah tidak dirawat dengan bahan kimia. Malangnya, mustahil untuk memeriksanya dengan mata kasar. Sekiranya anda membeli biji-bijian khas yang mesra alam, anda boleh yakin bahawa mereka pasti memenuhi semua syarat yang dinyatakan. Tidak mudah untuk memeriksa gandum yang dibeli di pasaran. Tetapi anda sekurang-kurangnya dapat menghargai penampilannya. Jadi, perhatikan ukuran dan integriti biji. Sekiranya boleh, mereka harus sama, tidak terkelupas, tidak berkerut, kering, halus, tanpa acuan. Sekiranya penampilan membimbangkan anda, segera ajukan pertanyaan: adakah mungkin untuk menanam gandum seperti itu, dan apakah akan ada manfaat dari itu? Pilih hanya produk yang tidak menimbulkan rasa curiga dan kelihatan sihat dan berkualiti tinggi.
3. Kebetulan bijirin yang kelihatan cantik tidak bercambah dan mulai membusuk walaupun membengkak di dalam air. Sekiranya anda melihat acuan, jangan bercambah gandum, buang saja.
4. Pelbagai jenis budaya membengkak dan bercambah dengan cara yang berbeza. Mereka juga mungkin memerlukan suhu atau kelembapan yang berbeza. Tetapi ada satu peraturan yang harus dipatuhi ketika menanam gandum di rumah: lebih baik membuang bijirin di dalam air daripada berlebihan.

Cara menanam gandum

1. Setelah memilih dan membeli biji-bijian gandum, perkara pertama yang harus dilakukan adalah merendamnya di dalam air. Lebih-lebih lagi, adalah penting untuk mengukur terlebih dahulu jumlah bahan mentah yang diperlukan. Untuk dulang atau dulang besar berukuran 40x40 cm, anda memerlukan lebih kurang beberapa gelas. Harus ada biji-bijian yang cukup sehingga menutupi bahagian bawah dengan lapisan nipis.
2. Setelah mengukur biji, tuangkan ke dalam saringan atau ayak dan bilas dengan air sejuk bersih. Kemudian masukkan ke dalam mangkuk dan rendam. Gandum harus direndam dengan bersih, jika mungkin, air yang disaring pada suhu bilik. Isi padu mestilah 3 kali ganda isi biji.
3. Isi biji-bijian, tutup dengan kerajang atau penutup dan biarkan di atas meja selama 10 jam.Setelah waktu ini, toskan air dan kumpulkan segar, sedikit lebih sejuk daripada yang sebelumnya, dan juga ditapis. Jumlahnya juga harus 3 kali ganda bilangan biji. Biarkan gandum lagi selama 10 jam. Kemudian buat prosedur yang sama untuk kali ketiga.
4. Hasil rendaman seperti itu adalah penampilan akar kecil pada biji.
5. Bilas gandum dan sediakan dulang untuknya. Sekiranya terdapat lubang di bahagian bawah dulang, letakkan tuala kertas di bahagian bawah untuk mengelakkan akar tumbuh melalui bekas. Kemudian ambil kompos organik atau tanah dan tutupnya dalam lapisan 5 cm. Perhatikan bahawa anda perlu menanam gandum di rumah tanpa persenyawaan, jika tidak, sebaliknya, ia hanya boleh mendatangkan bahaya. Ngomong-ngomong, tuala kertas yang anda masukkan ke dalam dulang juga harus bersih, tanpa cat dan wangian. Anda boleh menanam gandum tanpa tanah. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil dulang tanpa lubang dan sehelai kain kasa. Kasa dilipat di beberapa lapisan mesti diletakkan di bahagian bawah, menyebarkan biji di atas dan ditutup dengan beberapa lapisan kain kasa.
6. Tuangkan biji-bijian ke kompos yang telah disediakan dan ratakan pada lapisan yang rata. Kemudian tekan perlahan ke tanah, tetapi jangan menggali keseluruhan.
7. Air gandum dengan air bersih, berhati-hati untuk melembapkan semua kawasan. Sekiranya anda menanam biji-bijian pada kain kasa, ia juga mesti dibasahi dengan sempurna, tetapi tidak diisi sepenuhnya, sehingga acuan tidak muncul.
8. Kemudian tutup dulang benih dengan surat khabar atau kain basah.
9. Periksa gandum setiap hari dan pastikan ia tidak kering. Air kompos secara berkala selama beberapa hari. Sekali lagi, jangan isi dulang dengan air. Semburkan juga surat khabar di atas dengan botol semburan.
10. Selepas 4 hari, keluarkan surat khabar dan siram taburan sekali sehari.
11. Persoalan di mana menanam gandum juga penting.Lebih baik melakukan ini di tempat di mana sinar matahari langsung tidak jatuh, tetapi tidak terlalu gelap. Ia mesti hangat dan mesti ada cahaya yang tersebar.

Cara menanam gandum. Petunjuk berguna

Untuk mengetahui cara menanam gandum dengan betul di rumah, anda harus memperhatikan beberapa petua:

1. Di mana anda meletakkan dulang gandum, suhu udara hendaklah 22-24 ° C. Di tempat seperti itu, anda perlu menjaga kelembapan yang tinggi, dan jika udara di dalam bilik terlalu kering, lebih baik menggunakan pelembap.
2. Jangan tuangkan terlalu banyak air ke dalam bekas. Dalam keadaan seperti itu, biji tidak akan bercambah, tetapi hanya akan pecah dan menjadi berkulat.
3. Sekiranya anda tidak mengekalkan kelembapan berterusan, gandum sebaliknya akan kering dan tidak akan bercambah. Oleh itu, perlu membasahi tanah, surat khabar atau kain kasa yang terdapat di atas secara berkala.
4. Juga tidak perlu menaburkan biji-bijian di lapisan yang terlalu tebal, kerana biji yang lebih rendah hanya akan sesak nafas, dan tidak akan ada manfaatnya.
5. Sebagai peraturan, bergantung pada teknologi, bahan mentah berkualiti tinggi bercambah dalam sehari. Lebih-lebih lagi, hampir semua biji mesti bercambah. Gandum harus dimakan dengan segera, dan taugenya tidak boleh melebihi 3 mm - dalam hal ini, ia akan sangat berbahaya bagi tubuh. Sebaiknya buang biji yang belum tumbuh, kerana mungkin terkena penyakit.
6. Sekiranya gandum belum tumbuh dalam 2 hari, anda hanya perlu membuangnya, kerana bahan mentah ternyata tidak berkualiti, atau anda melakukan beberapa kesalahan semasa percambahan.

Mengapa gandum bercambah berguna?

Gandum itu sendiri, walaupun dalam bentuk yang tidak tumbuh, adalah sumber komponen berguna yang kaya. Dalam biji-bijian kering, komponen seperti itu berada dalam fasa tidak aktif, tetapi pada saat tumbuh dari benih, biji-bijian berusaha memberikan semua yang diperlukan untuk perkembangan aktif. Oleh itu, biji gandum menggerakkan semua nutrien yang tersembunyi di dalamnya.

Gandum bercambah berguna bukan hanya untuk kandungannya, tetapi juga kerana isinya seimbang, ia diserap oleh tubuh hampir sepenuhnya. Itulah sebabnya tauge dianggap sebagai makanan tambahan aktif aktif secara biologi, yang, lebih-lebih lagi, berasal dari alam semula jadi.

Sekiranya kita membincangkan komposisi gandum tumbuh, maka ia mengandungi komponen berikut:

• asid lemak;
• maltosa;
• serat makanan;
• 20 asid amino yang berbeza;
• mineral;
• vitamin: C, E, PP, vitamin kumpulan B.

Kepekatan tertinggi bahan ini terdapat pada produk apabila pucuknya mencapai panjang 1-2 mm. Gandum tumbuh dipercayai mengandungi komponen yang terlibat dalam pembinaan asid nukleik, yang seterusnya mendasari gen kita. Ini membawa kepada fakta bahawa setelah memakan produk tersebut, simpanan muncul di dalam tubuh manusia untuk pemulihan dan rawatan banyak, termasuk penyakit serius.

Sekiranya kita membincangkan apa kesan gandum tumbuh pada tubuh, maka perkara berikut harus diketengahkan:

1. Produk ini meningkatkan fungsi banyak organ dan sistem badan. Ia menegangkan badan, meningkatkan imuniti dan membolehkan seseorang dengan mudah mengatasi jangkitan. Gandum menormalkan metabolisme, memberi semangat dan tenaga.
2. Ia sangat berguna selepas sakit, ketika badan keletihan dan tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk pulih. Bagi orang yang mempunyai imuniti rendah, produk ini juga penting dalam diet. Anda boleh menggunakan tunas sebagai langkah pencegahan, misalnya, semasa musim SARS dan semasa wabak selesema.
3. Makanan sedemikian memberi kesan positif terhadap kerja sistem saraf, melegakan kemurungan dan tekanan.
4. Gandum bercambah juga berguna untuk lelaki. Penggunaan jangka panjang dipercayai dapat membantu mengatasi masalah disfungsi seksual.
5. Magnesium, yang terkandung dalam tunas kultur, dapat mengurangkan tekanan darah dengan sempurna, dan juga menghilangkan kolesterol dari darah.
6. Serat yang tidak larut dalam serat bermanfaat untuk fungsi saluran gastrointestinal. Gandum bercambah membantu melawan sembelit, membuang toksin, toksin dan radionuklida. Serat larut juga mempunyai kesan yang baik pada saluran gastrointestinal, menyerap asid hempedu dan memperbaiki mikroflora usus.
7. Normalisasi metabolisme, yang dipromosikan oleh penggunaan gandum tumbuh, membantu mengatasi kegemukan. Produk itu sendiri rendah kalori, tetapi ia jenuh dengan baik, cepat dan lama menghilangkan rasa lapar. Bagi mereka yang berlebihan berat badan dan memutuskan untuk makan kuman gandum, disarankan untuk mengecualikan roti dari makanan.
8. Wheatgrass dianggap sebagai alat pencegahan barah yang sangat baik. Dalam beberapa kes, produk seperti itu membantu mengatasi neoplasma yang sudah ada: sista, fibroid, fibromas, polip.
9. Biji-bijian yang tumbuh disarankan untuk digunakan jika terjadi gangguan penglihatan, adanya berbagai keradangan di dalam tubuh, diabetes mellitus. Wheatgrass membantu memulihkan penglihatan walaupun sangat buruk jika anda memakannya dengan kerap dan untuk jangka masa yang lama. Bagi diabetes mellitus, makanan seperti ini sangat memudahkan perjalanan penyakit dan mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi kelenjar tiroid.
10. Gandum bercambah mempunyai kesan meremajakan pada tubuh, memperbaiki kulit, keadaan kulit, rambut, kuku dan gigi. Ia mengisi badan dengan tenaga, memberi kekuatan dan aktiviti.

Cara menanam gandum. Kontraindikasi terhadap penggunaan tauge gandum

Walaupun terdapat keunikan dan manfaat gandum, ia juga mempunyai sejumlah kontraindikasi:

1. Ia tidak boleh dimakan oleh mereka yang mempunyai masalah buah pinggang atau masalah gastrousus yang serius.
2. Mereka yang terdedah kepada gangguan usus yang kerap juga perlu berhati-hati ketika memasukkan produk sedemikian ke dalam makanan mereka.
3. Gandum bercambah, seperti yang lain, mengandungi gluten. Bagi kebanyakan orang, ia tidak mewakili sesuatu yang buruk, tetapi ada yang tidak bertoleransi terhadap komponen tersebut.

Reaksi terhadap penggunaan gandum tumbuh dapat mengganggu pencernaan, tetapi, sebagai suatu peraturan, setelah beberapa lama tubuh terbiasa dan gejala ini hilang dengan sendirinya.

Cara makan kuman gandum

Jus Wheatgrass

Gandum untuk jus bercambah cukup lama sehingga tauge mencapai panjang 10-12 cm. Kemudian mereka boleh dipotong dan diperah. Untuk melakukan ini, teruskan seperti berikut:

1. Pertama, pucuk dicuci dengan air sejuk.
2. Kemudian mereka memasukkannya ke dalam juicer khas yang direka khas untuk tujuan tersebut. Juicer sederhana tidak akan berfungsi dalam kes ini, kerana bilah rumput dapat menyumbatnya, dan ia akan gagal. Peranti khas untuk membuat jus dari rumput gandum dibuat sedemikian rupa sehingga anda dapat memperoleh jumlah maksimum cecair.
3. Sekiranya anda tidak mempunyai jus seperti itu, kemudian gosokkan batangnya dengan pengisar, dan kemudian saring melalui ayakan atau kain tipis yang sangat halus.

Sarapan plum dan epal dengan kuman gandum

Hidangan seperti ini sangat berguna untuk sarapan pagi, dan disediakan dari komponen berikut:

• prun - 8 pcs .;
• epal - 1 pc .;
• air - 1 gelas;
• gandum bercambah - 1 sudu besar

Puree dibuat dengan cara ini:

1. Tuangkan prun dengan segelas air, biarkan semalaman.
2. Keesokan paginya, air dituangkan ke dalam mangkuk, gosokkan epal pada parutan halus, campurkan dengan air.
3. Prun dicincang dalam pengisar dan juga ditambahkan ke dalam halusan. Mereka meletakkan gandum di sana, campurkan.

Salad Wheatgrass

Salad Wheatgrass disediakan dari produk berikut:

• kiwi - 1 pc .;
• biji delima - 3 sudu besar;
• pisang - 1 pc .;
• keju feta - 100 g;
• biji bunga matahari - 3 sudu besar;
• gandum bercambah - 2 sudu besar;
• madu secukup rasa.

Potong biji bunga matahari dan gandum tumbuh, campurkan dengan madu, keju feta hancur dan buah-buahan cincang. Taburkan segalanya dengan biji delima di atasnya.

Melancarkan puri kuman epal dan gandum

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, disyorkan untuk menggunakan puri ini sebagai ganti sarapan. Untuk menyiapkannya, kupas 2 epal besar dan kisar dalam pengisar sehingga sebati. Kemudian kacau dengan 2 sudu besar. kuman gandum dan makan. Makanan seterusnya tidak lebih awal dari 4 jam kemudian.

Anda boleh makan gandum bercambah dengan madu. Untuk ini, kira-kira 3 sudu besar. produk mesti dipintal dalam penggiling daging dan tambah 2 sudu kecil. sayang. Anda tidak perlu minum ubat ini, tetapi anda boleh memakannya hanya selepas 3 jam.

Cara menanam gandum di rumah. Video